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[4コマ]クロスバイクな日々112・大崎上島ポタ1 出発!

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2017年4月下旬の晴天の日を選んで大崎上島へ!

大崎上島へは橋がつながってなくて
移動手段はフェリーのみ。

竹原港に着いたのがフェリーの出る3分前で
”間に合わないかも!!!!”と大急ぎで切符売り場に行ったら
「3分あるから大丈夫よ~~」とゆるーい感じで言われたので
「あ、いつも乗ってる人はそんな感じなんだ」と(笑)

言われたとおり余裕な感じでフェリーに乗ったけど
わたし的にはすごく焦ってたのでぜぇはぁしてた(笑)

竹原からだと垂水港行きと白水港行きがあって
(垂水港と白水港の距離は1.7キロほど)
この日乗ったのは垂水港行き。

運賃はサイクルーズパスで380円。
垂水行きだと白水行きより10円安い(笑)


そしてフェリーに乗ること25分で大崎上島着!

以前ママチャリで島一周とかしたことがあるので
漠然とどこになにがあるかは分かってるけど
サイクリングマップでルートを確認してから出発!!!


大崎上島のサイクリングマップ「極上島駆」は
港とか観光地とかのポイントからポイントへの距離のほか、
そのルートにどのくらい坂があるか標高とかも載せてくれてて
すごくわかりやすくてお役立ちなマップなので
観光案内所とかでゲットしてからサイクリングするのがオススメです!

MAP


というわけで、しばらく大崎上島観光ネタです!
(グルメネタはありません!!笑)


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[4コマ]クロスバイクな日々110・お尻の痛み4 インナーパンツ

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ロングライド用のインナーパンツを買ってジーンズの下に履いてみて、
「見た目全然わからないのでよし!」と思って
自転車に乗ってみたら高くてビックリ!!

つま先がちょっとつくくらいじゃないと
(乗り降り多いし)怖い!!!

これ履いただけでそんなに違うの?と思ったけど
”極厚”をうたってるだけあって、ほんとにぶ厚かった(笑)

で、このパッドの厚み分だけサドルを下げて乗ることに。


分厚いパッドで坐骨をカバーしたとはいえ、
もちろんすぐによくなるわけもない、
それまで通り坐骨に体重がかからないような生活をして
たまには湿布も貼ったりしつつ
自転車に乗る時は必ずインナーパンツ履くようにしてたら
徐々に徐々に痛む回数が減っていって
2ヶ月以上立った頃「あれ?そういえば最近痛くない」と気づきました!

長かった―――。

インナーパンツを履いたから治った、というよりは、
痛めた坐骨周りの神経?が時間経過で治っていく過程で
同じところを更に痛めることを防止できた、という感じかな、と。


ちなみに坐骨の激痛から約2年たってる現在でも
同じインナーパンツ履いてて(お高いので長持ち!)
お尻全体が痛くなりかけることはあっても
「坐骨の激痛」は再発してません。




改て考えてみると、レンタサイクルで
1. 低いサドルにどっかり座ってサドルへの荷重大
2. ガタガタ道をどっかり座ったまま走って坐骨がサドルにガンガンぶち当たった

のが、原因だと思うので、

1. 長距離走る時はロングライド用パッド付きのインナーパンツをはく
2. サドルは乗れる範囲で高めに
3. ガタガタ道ではサドルに座らず軽く立つ
4.. お尻が痛くなりそうになったら、座り方を変えて圧迫点をずらしたりペダル荷重を意識する
5. 時々立ちこぎをしたりして、お尻周りの血行をよくする

などに気をつけてます。


そして、自分のクロスバイクなら1日100キロでも平気だけど
ママチャリに乗るとほんの10分でお尻が痛くなる体に…(笑)


★オールラウンドMENS


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[4コマ]クロスバイクな日々109・お尻の痛み3 相談

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2017年4月中旬。
お尻が痛くなってから約3週間後、
尾道に行く用事があったので自転車屋さんに寄って
「小径車を借りてどっかり座って、悪路をガンガン走ってから
左の坐骨が時々痛むんです……(泣)」という話をしてみたら、
インナーパンツをはいてみてはどうですか?との提案。

ガチな人たちがはいてるピチピチで
体の線が丸わかりなレーパンを履くのは絶対無理!!!と思ったら、
インナーパンツはジーンズの下とかに履けるやつ、ということで、
それならいいかも……と。

で、カタログ見つつ説明してもらって
お値段確認したらぶち高かったのでビックリ!!!

……って、なんで自転車屋さんまで驚いてるんですか!!(笑)


高くても、このお尻の激痛がなくなるなら
安いの買って効果ないよりはいい!ということで
ロングライド用のやつを取り寄せてもらうことに。

届くまではできるだけお尻に体重かけないように
自転車に乗ろう。

あ、ちなみにこの日着てた服は
全部で6000円くらいのチープさでした(笑)


149おまけ

足の長さが違う、という原因は考えたこともなかったけど
そういうこともあるのかなー?

でもたとえそうだとしても
ビンディングは無理なので!!!

こけて流血しまくるの嫌なので!!!!!(笑)


★ロングライド用MENS


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[4コマ]クロスバイクな日々108・お尻の痛み2 対策?

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日常生活でも自転車乗ってても
坐骨に圧がかかるとお尻が痛くなる日々。

なぜかこの時”自転車に乗らない”という選択肢が
私の中になかったので(乗っても乗らなくても痛いし)
自転車乗ってる時にどうやったら痛くないか試行錯誤。

とりあえずお尻を後ろにはみ出させて乗ったり
立ちこぎだったら全然OKなので、
岩城島へ行った時もそんな感じで乗りつつ、
たまにぐりっとなって悶絶しつつ、の繰り返し。

途中、かかりつけ医に行った時に
別になにかを処方してもらおうと思ったわけではなく
世間話のつもりで「お尻が痛いんですー(笑)」って言ったら
まじめに湿布を処方されたのでびっくりした(笑)

もらったので貼ってみるけど、
湿布で治る気がしない(笑)

自分でできる対策はほぼやってみたので
次は……


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[4コマ]クロスバイクな日々107・お尻の痛み1 痛み継続中

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小径車でゆめしまポタ8 お尻の激痛」で書いたように
2017年3月末に小径車で走ってたら
悪路でガツンとなった時にお尻に激痛が。

数日すれば治るだろうと思ってたのに
一向に治らないどころか
自転車乗ってなくても
座り方が悪かったり左の坐骨に体重がかかると
激痛が走る始末。

それでも、坐骨の一点にさえ圧がかからなければ
ほかはなんともないので、それに気をつけつつ
でも時々痛みに悶絶しつつ……の
前回の「岩城島ポタリング」でした。

とにかく悶絶するほどの激痛なので
ほんとは治るまでおとなしくしておくのがいいんだろうけど
折しも季節は春!

自転車買って初めての春ということもあり
乗らずに我慢するということができない
うさなのでした(続く)


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プロフィール

只野うさ

Author:只野うさ
年寄り。とろい。ぬけてます。
自転車/船/展望台/岬/路地/島一周が好き
twitter → @tadanousa
instagram → tadanousa

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