[絵日記]坐骨が痛い…

痛み

ママチャリ買ってすぐの頃には10キロでお尻が痛くなったけどそれに慣れ、
その後は40キロ越えると痛くなりだす感じで、でもちょっとすればなおってたんだけど、
今回は2週間たってもなおらない。

というか、痛みの質が違ってて、今まではお尻全体が痛かったのに
今回は左の坐骨のみピンポイントで痛い。
自転車に乗ってなくて普通の椅子に座ってても、坐骨に体重がかかると痛む。

対策としてパッド付きのインナーパンツを注文してみたけど、
なんかそれはいたからってよくなる気がしないので、
とりあえずイロイロ試行錯誤中。

坐骨に体重がかからなければ問題ないわけで、
お尻を後ろにはみ出させて乗ってみたり、
立ち漕ぎ多用してみたり、
漕がなくていいゆるい下り坂ではもものあたりで乗ってみたり。

あと、上体が結構起きた状態で乗ってるので
サドルを5mmほどあげてみた。

プチ峠越えルートを10キロほど乗ってみた感じ、
お尻への荷重が少し減ったような気がするけど気のせいかも。
そしてそれよりも峠を楽にのぼる効果のほうが高かった(笑)

暑くなる前に行きたい場所が何箇所かあるので
早くなおってほしいー。

あ、自転車乗ってないときも、座ってるときの姿勢をよくしたりとか
足を組まないようにしたりとか努力中。
つい足を組んでしまうので体ゆがんでるのかなー。

なんかほかにできることはあるだろうか……。


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只野うさ

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